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夏季菜譜家常菜做法 七養生食譜幫你減齡享健康

類別:美容菜譜 日期:2017/10/12 18:16:53 人氣: 來源:

  天氣熱食物容易變質,在外麵吃飯又不放心,自己做又不會。沒關係,菜譜可以幫助任何一個人掌握做菜的方法哦!

  夏季人體躁熱特別容易心煩意亂,加之夏屬火與心髒相應,所以夏季養生要以養“心”為先。那麽夏季如何養生?按照中醫理論,季節和五髒是有所對應的,夏季屬火,對應的髒腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。

  原料:黃豆50克,黑豆50克,綠豆50克,紅小豆50克,紫米50克,紅糖適量(根據個人的口味隨意調整)

  1、黑豆、黃豆、紅小豆、綠豆和紫米洗幹淨後放在一個大碗中,加入清水,水量要沒過豆子,浸泡1夜;

  2、泡好的豆子放入蒸鍋中,大火上汽後改中火蒸40分鍾;養生健康網為豆子蒸好後拿出趁熱加入適量的紅糖,拌勻,晾涼;

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